Liptauer-Hummus
–> einfach, schnell gemacht, gute Konsistenz, lecker, klassisch, passt zur Heurigenjause, glutenfrei
–> einfach, schnell gemacht, gute Konsistenz, lecker, klassisch, passt zur Heurigenjause, glutenfrei
–> einfach, schnell gemacht, glutenfrei mit Vollkornreisnudeln, frisch und leicht, 4 Personen
–> einfach und schnell zubereitet, muss etwas ziehen, sehr fruchtiges Dessert, glutenfrei, 4 Gläschen
Ja, auch Österreich gehört zur großen weiten Welt und daher kann ich auch hier bei unserer veganen Weltreise ansetzen. Ich geben zu, dass ich Heimvorteil habe, was man auch an der Menge der Gerichte sehen kann.
Es gibt zwar auch in der heimischen Küche viele internationale Einflüsse, vor allem von unseren Nachbarn, aber immerhin haben wir ja eine gemeinsame Historie, die sich eben auch in der Küche niederschlägt.
Es gibt sicherlich viele typische österreichische Gericht mehr, hier bilde ich meine Erfahrungen aus meiner Kindheit ab. Ihr habt hier also eine exklusive Einschau in meine kulinarische Kindheit, womit ich aufgewachsen bin und was ich liebe. Natürlich sind die Gerichte veganisiert, weil vegan bin ich nicht aufgewachsen.
Ihr kennt vermutlich das Meiste, aber auch die vegane Form dazu? Jedenfalls handelt es sich um lauter leckere Gericht, die unbedingt auf den Speiseplan gehören!
–> sehr einfach und schnell gemacht, kalt, aus veganem Rahm, für Strudel und Bratlinge, glutenfrei
—> einfach selbst angesetzte Alfalfa-Sprossen verwenden, sehr gesund, Beilagensalat, glutenfrei
–> einfach, lecker, v.a. als Resteverwertung für Reis geeignet oder für gekochtes Gemüse, glutenfrei
–> einfach, lecker, orientalisch, gute Eiweißversorgung mit den Kichererbsen, 4 Personen, glutenfrei
–> einfach und schnell gemachte mit fertigem veganen Plunderteig, 1 Stk. Teig, 14 Schnecken, fruchtig, cremig
Griechenland, der Sonne entgegen, frei wie der Wind!
Mit Griechenland verbindet man Urlaub, Sonne, Strand und Meer, Siesta, Kultur, griechische Sagen und Mythen, Götter, Oregano, Ouzo und natürlich die mediterrane Küche. Was wäre Griechenland ohne Moussaka, gefüllte Weintraubenblätter oder Tzatziki? Vόστιμα – nóstima – sehr lecker!
Und daher nähern wir uns der griechischen Küche bei unserer kulinarischen Weltreise von der veganen Seite und überlassen die philosophische Betrachtungsweise der veganen Ernährung und der Fragen: „Wer sind wir? Was macht uns zum Menschen? Was unterscheidet uns vom Tier?“ den großen griechischen Philosophen wie Platon oder Socrates.
Anbei werden daher vegane griechische Köstlichkeiten vorgestellt, die den Traum von Griechenland in die eigene Küche bringen. αλή όρεξη – Kalí órexi – Guten Appetit!
–> einfach, schnell gemacht, gut für die Eiweißversorgung, glutenfrei, Beilage oder auch als Zwischenmahlzeit
–> einfach gemacht, lecker, cremige Hauptmahlzeit mit gebratenen Tofuwürfeln, klassisch, bodenständig, glutenfrei möglich
–> sehr einfach, klassisch, glutenfrei, passt hervorragend zum Grillen oder Picknicken
–> einfach, schnell gemacht, cremig, fruchtig, lecker, 12 Muffins Weiterlesen …
–> einfach, Restlverwertung für übriggebliebene Obstsorten wie Erdbeeren, Mango, Heidelbeeren, Kiwi, Mandarinen etc.,aber auch für Schokolade und Nüsse, 12 Muffins bzw. etwas mehr
Der Orient ist das Land, in dem die Sonne aufgeht, also immer östlich des Betrachters. Wir beziehen uns nun kulinarisch gesehen auf Länder wie die Türkei, den Libanon, Ägypten, Syrien, Saudi Arabien, Jordanien etc. , Länder, in denen sich andere Gewürze und Gerichte aufgrund ihrer geographischen Lage und klimatischen Bedingungen entwickelt haben als in Europa. Koriander, Sumach, wilder Thymian, Sesam, Nüsse, hochwertiges Arganöl, Fladen, geschmortes Gemüse, Oasen und Wüstenschiffe kommen einen in den Sinn, ein gänzlich anderes Lebensgefühl, ein gänzlich anderes Speisen. V.a. wenn man Mezze liebt, das ist eine Ansammlung von Aufstrichen, Salaten, Gemüse und Fladenbrot auf dem Tisch, wo nach Lust und Laune kombiniert, getratscht und genossen wird.
Folgende vegane orientalisch anmutende Gerichte sollen uns nun in diese Welt entführen und uns zum Träumen bringen:
–> einfach mit süßem Germteig gemacht, alternativ mit fertigem Teig machbar, fruchtig, cremig, lecker
–> einfach, klassisch, bodenständig, knusprig und cremig, glutenfrei möglich, 4 Personen
–> sehr einfach, mit pflanzlichem Rahm, würzig, cremig, glutenfrei, Dip für Ofenkartoffel und mehr
–> sehr einfach gemacht, als eiweißreiches Knabbergebäck für Zwischendurch oder fürs Kino, glutenfrei
–> einfach und schnell gemacht mit fertigem veganen Blätterteig und Haselnusscreme, passend als Liebesbeweis fürs Frühstückchen, 2 Stk. pro Blätterteig
Angesichts der vielen chinesischen Lokal im deutschsprachigen Raum hat jeder eine Vorstellung von der chinesischen Küche. Besonders einfach ist es, vegane Speisen zu kreieren, weil die chinesische Kost ohnehin ursprünglich vegetarisch war und die Chinesen nur in letzter Zeit ihren Fleischkonsum erhöhen.
–> mit selbst gemachtem süßem Germteig (Hefe), ansonsten kann auch fertiger Teig verwendet werden, fruchtig, mal was anderes
–> schnell gemacht mit Schwarzwurzeln aus der Dose, cremig würziges Dressing mit Kürbiskernöl, glutenfrei, geeignet als leichter Hauptspeisensalat mit frischem Brot, 1 Portion
–> einfach und schnell gemacht, glutenfrei möglich, cremig, würzig, mal was anderes, passt zu Knödel, Nudeln, Gnocchis und knusprigem Brot
–> einfach selbst gemacht, Gemüse mit Kräutern und Safran kochen und fertig, glutenfrei
–> abwechslungsreich, in einem 12er Blech Muffin 6 verschiedene Muffin-Varianten, ideal für Partys
–> besonders lecker mit selbst gemachtem Germteig, perfekte Kombination von Banane und dunkler Haselnussceme
Bella Italia! Land der amore, der Geschichte, des römischen Reiches, der Kultur. Schatztruhe der Welt. Doch Italien ist nicht nur wegen der tollen Architektur, den alten Malern oder dem Einfluss des Mittelmeeres beliebt und bekannt, sondern sicher auch wegen der italienischen cucina, dem Olivenöl, der Antipasti und Pasta, Pizza e Gnocchi. Delizioso – sehr lecker! Übrigens wird die echte italienische Pasta nur aus Weizengrieß und Wasser und immer ohne Ei gemacht. Also von Natur aus vegan! 🙂
Prendiamo la vita con calma- nehmen wir das Leben also leicht und zaubern uns ein paar leckere italienisch anmutende vegane Köstlichkeiten in die Küche, die uns zum Träumen bringen können. Und wer sich lieber mit il dolce far niente , dem süßen Nichtstun „beschäftigen“ möchte, kann das mit dem Buch oder dem Film „Eat, pray, love“ tun. Buon appetito!
–> einfach und schnell gemacht, Pesto kann etwas gelagert werden, lecker und gut, glutenfrei möglich, 4 Personen
–> einfach, lecker, mal was anderes, Hauptspeisensalat, glutenfrei, gute Eiweißversorgung, 4 Personen
–> einfach, klassisch, lecker, Nachspeise oder süße Hauptspeise, sehr fruchtig, gutenfrei möglich, 4 Personen
Wie wäre es, wenn wir gemeinsam kulinarisch etwas in der Weltgeschichte herumkreuzen und uns ansehen, wie man sich anderswo und auch hier vegan verköstigen kann?
Je nach Region gibt es unterschiedliche Gewürze und auch Zutaten in Verwendung, andere Arten zu speisen, andere Kombinationen, die teilweise bereits in unsere Küchen Einzug gehalten haben. Auch unsere Küche wird internationaler und bei veganer Küche machte man ohnehin kaum internationale Unterschiede.
Currys, Chilis und Co haben unsere Geschmacksnerven bereits erobert. Aber es gibt noch mehr.
Daher werde ich in meiner Beitragsreihe VEGANE WELTREISE jeweils einen Teil der Erde heraus picken und dazu einfache vegane Gerichte mit Rezepten vorstellen, die man möglicherweise schon kennt, die aber Anregungen und Lust aufs Kochen geben sollen. Damit kann man Themenabende mit Freunden machen oder wunderbaren Urlauben nachsinnen und sich Erinnerungen zurück holen. Man kann das Beste von Allem vereinen!
Mehr davon in meiner veganen Weltreise in nächster Zeit auf meiner Homepage! Ich freue mich auf Euch!
Viel Spaß beim Gustieren und Mitschmausen!
Alles Liebe von Cella
–> einfach, gut zu verwenden beim Kochen, hält im Kühlschrank einige Zeit, glutenfrei Weiterlesen …
–> einfach, schnell zusammengemischt, im Kühlschrank werden sie dann fester, glutenfrei, ca. 20 Stk.
–> einfach, cremig, lecker, passt zu Kartoffeln, gebratenem Tofu, Semmelknödeln, glutenfrei