Gnocchi di patate con rucola
–> Gnocchi mit Rucola, sehr einfach und schnell gemacht, lecker, italienisch, 2 Personen
Yufka-Zigarrenbörek
Pizza-Päckchen
–> einfacher Pizzateig, individueller Belag, 6-7 Calzone, warm und kalt sehr lecker, auch für ein Picknick geeignet, mit Hefe
pikante Mürbteig-Gemüse-Schüsselchen
Risotto mit Eierschwammerln
Spaghetti Bolognese mit Grünkern
–> sehr einfache und schnelle Variante von Spaghetti Bolognese, sehr sämig
mexikanisches Gemüse mit Kartoffeln und Dip
Rote Quinoa-Pfanne
–> einfach, gesund, lecker, schnell gemacht, Hauptspeise, eignet sich auch als Fülle für Gemüse, glutenfrei, 4 Personen
Nudeln mit Knoblauch und Olivenöl
Dillfisolen mit Kartoffeln
Nudeln mit grünem Pesto
Quinoa-Muffin
Chicoree-Schiffchen mit Quinoa-Fülle
–> einfach, gesund, lecker, mit Dip und Salat, als Hauptmahlzeit oder Zwischenmahlzeit, glutenfrei
Hirse-Mangold-Bowl
Brokkoli-Pfanne
Grüner Spargel mit Curryreis
gefüllte Champignon: Varianten
–> mehrere Varianten, Champignon, aber auch anderes Gemüse mit Quinoa zu füllen, glutenfrei
Grüner Spargel mit Quinoa-Laibchen
Grüner Spargel mit Süßkartoffel-Laibchen
–> einfach, lecker, gute Kombination von Spargel und Süßkartoffel, glutenfrei, schnell gemacht, 4 Portionen
Sonnenblumenkerne-Risotto mit grünem Spargel
–> einfach, Sonnenblumenkerne am Vorabend einweichen, ansonsten schnell gemacht, glutenfrei, 4-5 Portionen
Spargel mit Eierschwammerlsauce
Grüner Spargel mit Tomaten-Basilikum-Sauce
–> einfach, schnell gemacht, lecker, mal eine andere Kombination, sehr würzig, glutenfrei möglich, 4 Personen
Breite Reisnudeln mit grünem Spargel
–> einfach und schnell gemacht, leicht, asiatisch, wenn man mag, glutenfrei, 4 Personen
Spargel-Blätterteig-Auflauf
Weißer Spargel mit Falafel
Couscous mit grünem Spargel
–> einfach, schnell gemacht, frisch und knackig, 4-6 Personen, passt hervorragend warm und auch kalt, v.a. für Picknick oder Essen im Garten, als Couscous-Salat oder Hauptspeise, auch als Mezze
Weiße Bohnen in Tomatensauce: Varianten
–> schnell zubereitet, sehr einfach, tomatig, glutenfrei, kalt oder warm, verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten, schnelle Hauptspeise oder Essen für Zwischendurch
grüner Spargel mit Pasta
–> sehr einfach, schnell gekocht, gesund, vitaminreich, glutenfrei möglich, 4 Personen
Rote Reis-Linsen Bowl
Frühlingsrollen
–> asiatisch, einfach, lecker, mit oder ohne Räuchertofu, mit Glasnudeln und Gemüse, glutenfrei, 4 Personen
Couscous-Bowl
–> einfach, sehr schnell gemacht, vielfältig, modern, lecker, glutenfrei möglich, 4 -5 Personen
Kochsalat
–> einfach und schnell gemacht, glutenfrei möglich, mit gebratenen Kartoffeln eine leckere Hauptspeise, 4 Personen
Reisnudeln mit Pak Choi
–> besonders schnell und einfach gemacht, wenige Zutaten, asiatisch, lecker, 4 Portionen, glutenfrei
Karfiol-Brokkoli- Muffin
–> einfach und lecker, Resteverwetung von Gemüse, fürs Picknick oder als Hauptspeise auf Salat, 12er Blech
Soja-Geschnetzeltes nach Wachauer Art
eingebrannte Kartoffeln mit Gemüse
–> einfach und schnell gemacht, ideal zur Restlverwertung von gekochten Kartoffeln und Gemüse, Hauptspeise, aber auch als Beilage möglich
Kürbis – Tajine
Kartoffelpfanne mit Mangold
mediterraner Blätterteig-Auflauf
Chinakohlgemüse
—> einfach, sehr schnell gemacht, Restlverwertung, asiatisch, glutenfrei, Beilage oder Hauptspeise
vegane Eierspeise
–> schnell gemacht, lecker, einfach, schmeckt wirklich wie aus Ei, 1 Portion, glutenfrei
Kichererbsen-Auflauf
Ofenkartoffeln mit Fülle
–> sehr einfach, bodenständig, glutenfrei, mehrere Varianten mit Bohnen oder Lauchfülle
Quinoa mit Pilzen und Kohlgemüse
–> glutenfrei möglich, einfach, lecker, 4 Portionen
Kürbis mit Kichererbsen
–> wenig Aufwand, sehr einfach, glutenfrei, orientalisch
Quinoa mit Roten Rüben
–> wenig Aufwand, einfach, glutenfrei, mal was anderes
Pasta mit Kürbissauce und Zuckerschoten
–> wenig Aufwand, einfach, glutenfrei möglich
Pasta mit Maroni und Kürbis
–> einfach, einmal etwas anderes, 4 Portionen, glutenfrei möglich Weiterlesen …
