gebratener Chicoree
–> einfach, schnell gemacht, frisch, lecker, gesund aufgrund der Bitterstoffe, tolle Beilage oder Hauptmahlzeit mit Püree oder/und Salat, auch für orientalische Mezze geeignet, glutenfrei, 4 Personen
Nudeln mit Knoblauch und Olivenöl
Dattel-Nuss Marinade
–> Salatmarinade, einfach und geschmackvoll, glutenfrei
Dillfisolen mit Kartoffeln
asiatischer Linsensalat
–> einfach, asiatisch, lecker, 3-4 Personen, 1 Stunde zum Ziehen einplanen, gute Eiweisversorgung, glutenfrei, Hauptspeisensalat
exotische Bananen-Marinade
–> Salatmarinade, einfach und schnell gemacht, exotisch mit Curry, glutenfrei
Nudeln mit grünem Pesto
Chicoree-Schiffchen mit Quinoa-Fülle
–> einfach, gesund, lecker, mit Dip und Salat, als Hauptmahlzeit oder Zwischenmahlzeit, glutenfrei
Marinade mit Orangensaft
–> Salat-Marinade, einfach, fruchtig, lecker, passt zu Rucolasalat, glutenfrei
Süße Maki
–> eine kleine Spielerei mit Früchten und Milchreis, nett für Gäste, mal was anderes, süß, glutenfrei
Hirse-Laibchen
Kohlrabi vom Grill
–> einfach, schnell gemacht, lecker, starker Eigengeschmack, passend als Beilage oder für eine Grillerei, glutenfrei
Zucchini-Kartoffel-Suppe
Hirse-Mangold-Bowl
Erdbeer-Rhabarber-Marmelade
Cremiges Spargelgemüse in Currysauce
–> einfach, schnell gemacht, mal was anderes, Beilage zu Laibchen oder Püree, glutenfrei
Brokkoli-Pfanne
Grüner Spargel mit Curryreis
gefüllte Champignon: Varianten
–> mehrere Varianten, Champignon, aber auch anderes Gemüse mit Quinoa zu füllen, glutenfrei
Grüner Spargel mit Quinoa-Laibchen
Hirse
–> leckere einfache Beilage, nach Geschmack würzbar, mit Gemüse als Pfannegericht oder Bowl, glutenfrei
Süßkartoffel-Laibchen
–> einfache Restlverwertung von Süßkartoffelpüree, aber auch sonst einfach und schnell gemacht, glutenfrei
Tomaten-Sonnenblumenkerne-Aufstrich
Spargel-Nudelsalat
–> einfach, schnell gemacht, lecker, auch glutenfei möglich, sahnig oder auch nicht, perfekt als Picknick, 4 Personen Weiterlesen …
Erdbeeren in Schokolade
–> einfach und schnell gemacht, v.a. wenn man eine Schokoglasur vom Backen über hat, glutenfrei
Pastinaken vom Grill
Kohl-Reisnudel-Suppe
Grüner Spargel mit Süßkartoffel-Laibchen
–> einfach, lecker, gute Kombination von Spargel und Süßkartoffel, glutenfrei, schnell gemacht, 4 Portionen
Paprika Guakamole
–> einfach, schnell gemacht, passt hervorragend zu Fladenbrot und Bratlingen, erfrischend, glutenfrei
Cremige Spargelsuppe
Spargel mit Eierschwammerlsauce
Grüner Spargel mit Tomaten-Basilikum-Sauce
–> einfach, schnell gemacht, lecker, mal eine andere Kombination, sehr würzig, glutenfrei möglich, 4 Personen
Breite Reisnudeln mit grünem Spargel
–> einfach und schnell gemacht, leicht, asiatisch, wenn man mag, glutenfrei, 4 Personen
Spargel-Blattsalat mit Falafel
–> einfach, lecker, gesund, leicht bekömmlich, frühlingshaft, Hauptspeisensalat, glutenfrei möglich, 4 Personen
Topfen-Heidelbeer-Palatschinken
Weißer Spargel mit Falafel
Schnittlauchsauce
–> einfach, schnell gemacht, mit oder ohne Pflanzencuisine möglich, glutenfrei, Beilage zu Bratlingen, Gemüse und Spargel
Süßkartoffeln aus dem Grill
–> sehr einfach, sehr schnell gemacht, fürs Grillen geeignet oder als Beilage zu Hauptgerichten, glutenfrei
Grüner Spargel vom Grill
–> sehr einfach, schnell gemacht, schmeckt zart, lecker zu einer Grillerei oder als Beilage für Bratlinge, glutenfrei, 2 Personen
Süße Marinade
–> Salat-Marinade, schnell gemacht und wenig Aufwand, sehr lecker, glutenfrei
Falafel-Blattsalat
–> leckerer Hauptspeisensalat, gut vorzubereiten, glutenfrei möglich, 4 Personen, leicht und frühlingshaft
Paprika-Brot-Salat
–> einfach und schnell gemacht, mal was anderes, passt als Zwischenmahlzeit oder zur Grillerei oder Picknick, glutenfrei möglich mit gekauftem Reisbrot
Guakamole
–> einfach, klassisch, als Aufstrich oder Dip zu frischem Brot, Fladenbrot oder Rohkost, aber auch zu Mais-Chips, glutenfrei
Sojabohnen-Aufstrich
Weiße Bohnen in Tomatensauce: Varianten
–> schnell zubereitet, sehr einfach, tomatig, glutenfrei, kalt oder warm, verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten, schnelle Hauptspeise oder Essen für Zwischendurch
grüner Spargel mit Pasta
–> sehr einfach, schnell gekocht, gesund, vitaminreich, glutenfrei möglich, 4 Personen
Mango-Curry-Sauce
Asiagemüse
Frühlingsrollen
–> asiatisch, einfach, lecker, mit oder ohne Räuchertofu, mit Glasnudeln und Gemüse, glutenfrei, 4 Personen
