Milchreis mit Vanillepudding und Feigen
–> leckere Süßspeise als Nachspeise, süße Hauptspeise oder Sonntagsfrühstück, lecker, traditionell, süß, glutenfrei, 2 Personen
Nudeln mit Salbei
–> schnell zubereitet, sehr einfach, einmal was anderes, leicht bekömmlich, glutenfreie Variante möglich, 4 Personen
Chili-Bohnen-Aufstrich
Zataar Süßkartoffel-Wedges
Süßkartoffel mit Avocadocreme
Karfiolsalat mit Reis
–> mal was anderes, (Blumenkohl), kann auch warm serviert werden, sättigend, glutenfrei
Fisolen-Gulasch
Linsen-Artischocken-Salat
–> einfach, lecker, mediterran, erfrischend, mal was anderes, glutenfrei, Hauptspeisensalat, 4 Personen
Rote Rüben Reibesalat
gebratenes Wurzelgemüse mit Mangold und Ajvar
–> einfach, schnell gemacht, köstlich, glutenfrei, Beilage zu gebratenem Tofu, Püree oder Bratlingen, würzig, fruchtig
Hanf-Aufstrich mit Avocado
Glasnudelsalat mit grünem Spargel
–> einfach, sehr schnell gemacht, asiatisch, leicht bekömmlich, glutenfrei, als kleine Hauptspeise oder Salat, 4 Personen
gebratener Spargel mit Gemüse
Chia-Kiwi-Dessert
–> einfach, sehr schnell gemacht, ohne Obers Rohkost, glutenfrei, einfach zum Löffeln, 4 Gläschen
Pommes aus dem Rohr
–> einfach, aus dem Rohr, wenig Öl, lecker, bodenständig, klassisch, mit Dip, glutenfrei
Avocado-Nudel-Salat
Rohkost-Gemüse mit Aufstrichen
Buchweizenpenne mit Avocadocreme
–> einfach, schnell gemacht, leichtes Essen, erfrischend, glutenfrei, auch als Nudelsalat anrichtbar, 4 Personen
Bolognese-Eintopf mit Fisolen, Mangold und Kartoffeln
–> einfach, lecker, perfekt zur Resteverwertung von Bolognese Sauce und Nudeln, deftig, sättigend, Hauptspeisensuppe, 4 Personen
Spargel mit Erdbeeren auf Blattsalat
–> einfach und schnell gemacht, mal was anderes, leichtes Essen für den Sommer, fruchtig und erdig, glutenfrei, 4 Personen
Erbsen-Kichererbsen-Hummus
Schwammerl-Gulasch
Püree mit warmen Käferbohnensalat
Spinatreis mit Selleriecreme
Tomatensuppe mit Reis
–> einfach, klassisch, lecker, sättigend, würzig, glutenfrei, mit Salat als Hauptspeisensuppe möglich
Mediterraner Tofu-Aufstrich
–> schnell gemacht, einfach, lecker, würzig, passt gut als Heurigenmahlzeit, glutenfrei, kleine Portion
Grünes Pesto
Paprika-Karotten-Kraut mit Tomaten-Hummus
Rote Rüben-Aufstrich
Selleriecremesuppe mit Kartoffeltopping
–> klassisch, cremig, einfach, schnell zubereitet, sättigend, glutenfrei, raffiniert mit Topping aus Kartoffeln und Sellerie
chinesische Gemüsesuppe mit Reisnudeln
gebratenes Chinakohlgemüse mit Reis
Rote Pumpernickel Petit Fours
–> einfach und schnell gemacht, passtend für Gäste, auf einer eleganten Party, sättigend, für 1 Pkg. Pumpernickel, ohne Pumpernickel auch glutenfrei möglich
Palatschinken mit Pfirsich und Zimt
–> einfach und schnell gemacht, fruchtig und lecker, leichtes Dessert, 4 Portionen, Teig auch glutenfrei möglich
Avocado-Dip
–> sehr einfach, cremig, klassisch, lecker, als Aufstrich oder Dip verwendbar, für Rohkost, Burger oder aufs Brot, glutenfrei
cremiger Jackfruit Salat mit Sellerie, Paprika und Apfel
–> cremiger Jausensalat, den man auch aufs Brot schmieren kann, ideal daher fürs Abendbrot oder Picknick
Pfeffersauce
Cranberry-Mohn-Würfelchen mit Apfel
Paprikabohnen
–> einfach und sehr schnell gemacht, sehr lecker, mal was anderes, Beilage oder auch für Mezze geeignet, glutenfrei, 4 Personen
Karottensuppe mit Orangen und Kokos
cremige Quinoa mit Pilzen
Pastinakencreme-Suppe
Champignon-Aufstrich mit Mandeln
Weihnachtlicher Sahlep
Szegediner-Kraut
–> einfach, klassisch, ungarisch, lecker zu Kartoffeln oder Bratlingen, Grünkernbraten, glutenfrei möglich, Beilage
Kohlsprossencurry mit Apfel
–> sehr einfach und sehr schnell gemacht, als Beilage oder Hauptspeise, erfrischende Note durch Apfel, glutenfrei möglich, 4 Personen
