Riesen-Bohnen-Salat mit Spargel
–> einfach, lecker, gute Eiweißversorgung, mal was anders, sättigend, Beilagensalat für die Gartenparty oder Hauptspeisensalat, glutenfrei
Linsen-Sojabohnen-Salat
–> mal was anderes, sehr würzig, orientalisch angehaucht, gute Eiweißversorgung, einfach, glutenfrei
orientalische grüne Linsensuppe mit Mangold
–> einfach, sehr lecker, schnell gemacht, mal was anders, glutenfrei, gute Eiweißversorgung, 4 Personen
Käferbohnen-Salat mit Kürbiskernöl
–> schnell gemacht und wenig Aufwand, sehr lecker , 4 Portionen, glutenfrei, Beilage zu deftigen Aufstrichbroten
scharfe Paprika-Linsen
–> einfach, schnell gemacht, als Beilage zu gebratenem Tofu oder Bratligen, aber auch als Einlage für cremige Suppen, glutenfrei
würziger Linsensalat mit Orange
–> sehr schnell und einfach gemacht, Eiweißversorgung, lecker, Hauptspeisensalat, glutenfrei, orientalisch, fruchtig, 2 Personen
Tomatensuppe mit Kichererbsen
–> einfach und sehr schnell gemacht, glutenfrei, gute Eiweißversorgung, mit Salat als Hauptspeisensuppen geeignet, 4 Personen
cremige Kohlrabisuppe mit scharfen Paprika-Linsen
Weiße Bohnensuppe
cremiger Kartoffelsalat mit Roten Bohnen und Kürbiskernen
Käferbohnensalat mit Brot und Kürbiskernöl
Rote Linsen Curry mit Kichererbsen
Kichererbsen-Suppe mit Tomaten und Spinat
Paprika-Chili
–> einfach, gute Eiweißversorgung mit den Bohnen, würzig, lecker, ohne Tomaten, glutenfrei, 4 Personen
cremige Linsen mit Knödel
Kichererbsen-Salat mit Gurke
–> einfach, glutenfrei, sättigend, gute Eiweißversorgung, lecker, perfekt fürs Picknick
Käferbohnensalat mit Spargel
–> einfach, lecker, saisonal, schnell gemacht, glutenfrei, Hauptspeisensalat, gute Eiweißversorgung, 2 Personen
Erbsen-Kichererbsen-Hummus
Spinat-Erbsengemüse mit Reisnudeln
Paprikabohnen
–> einfach und sehr schnell gemacht, sehr lecker, mal was anderes, Beilage oder auch für Mezze geeignet, glutenfrei, 4 Personen
Linsen mit Roten Rüben
Kichererbsen-Salat mit Süßkartoffeln
–> einfach, lecker, sättigend, gute Eiweißversorgung, Hauptspeisensalat, glutenfrei, kalt als Salat, warm als Beilage oder Hauptspeise
Reispfanne mit Kichererbsen, Kürbis und Gürkchen
–> einfach, schnell gemacht, lecker, 4 Personen, Pfannengericht, Eiweißversorgung, glutenfrei
asiatischer Bohnendip
–> einfach, lecker als Dip für Frühlings/Sommerrollen oder zu mariniertem Tofu, auch als Aufstrich zu verwenden, glutenfrei
Nudel-Bohnen-Eintopf
–> einfach, lecker, sättigend, bodenständig, glutenfrei möglich mit glutenfreier Pasta
Weiße Bohnen in Tomatensauce mit Mangold
Weißer Bohnensalat
–> einfach, schnell gemacht, gut für die Eiweißversorgung, glutenfrei, Beilage oder auch als Zwischenmahlzeit
knusprige Kichererbsen aus dem Rohr
–> sehr einfach gemacht, als eiweißreiches Knabbergebäck für Zwischendurch oder fürs Kino, glutenfrei
Endiviensalat mit Paprikabohnen
–> einfach, lecker, mal was anderes, Hauptspeisensalat, glutenfrei, gute Eiweißversorgung, 4 Personen
Linsen-Paprika-Aufstrich
Erbseneintopf
–> einfach, lecker, gute Eiweißversorgung, klassisch, wärmend, sättigend, glutenfrei, mit oder ohne veganer Räucherwurst, 4-5 Personen
Rote Rüben-Linsen-Salat mit Sonnenblumenkernen
–> mal was anderes, lecker, gute Eiweißversorgung, Hauptspeisensalat, glutenfrei, mit einer Mayonnaise aus Sonnenblumenkernen, sättigend Weiterlesen …
Gemüsesalat mit Bohnen auf Toastbrot
–> einfach, schnell gemacht, mit oder ohne Toastbrot zu genießen, Hauptmahlzeit, Salat oder Zwischenmahlzeit, 4 Personen
klassische Linsen
–> klassisch, sehr schnell gemacht mit Dosenware, gute Eiweißversorgung, bodenständig, lecker, glutenfrei
Endiviensalat mit Käferbohnen, Schwarzwurzeln und Tofu
–> einfach, sehr schnell gemacht, mit hochwertigem Räuchertofu als Beilage, glutenfei, gute Eiweißversorgung, Hauptspeisensalat, 4 Personen