Chili: Varianten
–> schnell zubereitet, sehr einfach, glutenfrei, mehrere Varianten mit und ohne Dip, mit Tofu oder Soja
Bolognese-Eintopf mit Fisolen, Mangold und Kartoffeln
–> einfach, lecker, perfekt zur Resteverwertung von Bolognese Sauce und Nudeln, deftig, sättigend, Hauptspeisensuppe, 4 Personen
Soja-Geschnetzeltes nach Wachauer Art
Gefüllte Paprika mit Soja
–> klassisch, 4 Portionen
Gulasch: Varianten
–> wenig Aufwand, klassisch, mehrere Varianten von Kartoffel- über Soja-, Gersten-, Schwammerl-, Szegediner-, Kürbis-, Fisolen- und Zucchinigulasch, glutenfrei möglich
Reisfleisch mit Sojaschnetzel
–> schnell zubereitet, einfach, glutenfrei
Spaghetti Bolognese: Varianten
–> klassisch, italienisch, verschiedenste Varianten mit Grünkern, Sonnenblumenkernen, Gemüse, Soja, Tofu, Linsen oder Auberginen, alle einen Versuch wert, sehr lecker, auch glutenfrei