Kichererbsen-Salat mit Gurke
–> einfach, glutenfrei, sättigend, gute Eiweißversorgung, lecker, perfekt fürs Picknick
Quinoa-Salat mit Kichererbsen
Spinat-Shakshuka mit Avocado und Curry-Hummus-Bällchen
–> würzige, tomatige Hauptspeise mit erfrischender Avocado und selbstgemachten Hummus-Bällchen
Kichererbsen mit Mangold
–> einfach, schnell gemacht, lecker, glutenfrei, 4 Personen, orientalisch, auch für Mezze geeignet
Tomatensuppe mit Kichererbsen
–> einfach und sehr schnell gemacht, glutenfrei, gute Eiweißversorgung, mit Salat als Hauptspeisensuppen geeignet, 4 Personen
italienische Kichererbsensuppe mit Rosmarin
–> einfach, lecker, mal was anderes, italienisch, gute Eiweißversorgung, glutenfrei möglich, 4 Personen
Kichererbsen-Suppe mit Tomaten und Spinat
Spinat-Reis-Salat mit Kichererbsen und Nüssen auf Sojajoghurt
–> dieses ursprünglich griechische Gericht Spanakorizo vereint Reis mit Spinat und Gewürzen, hier als Salat arrangiert
Tomaten-Hummus
Nudelsalat mit Kichererbsen und Sesam
–> sehr einfach, glutenfrei möglich, als warem Hauptspeise oder kalt fürs Picknick geeignet, nussig
Erbsen-Kichererbsen-Hummus
Hummus natur
Linsensuppe mit Kichererbsen
Hummus mit Rosmarin
–> einfach, schnell gemacht, glutenfrei, lecker, sehr erfrischend im Geschmack, als Aufstrich, Dip oder zu gebratenem oder gegrilltem italienischem Gemüse, mediterran
Erbsen-Kokos-Suppe mit Zitronenmelisse
–> lecker, leichte Suppe, einfach und schnell gemacht, exotisch, süßlich, gut, 4 Portionen, glutenfrei
Liptauer-Hummus
–> einfach, schnell gemacht, gute Konsistenz, lecker, klassisch, passt zur Heurigenjause, glutenfrei
Curry-Hummus
cremiger Erbsenreis mit Gemüse
–> einfach, lecker, v.a. als Resteverwertung für Reis geeignet oder für gekochtes Gemüse, glutenfrei
Kichererbsengemüse mit Reisnudeln
–> einfach, lecker, orientalisch, gute Eiweißversorgung mit den Kichererbsen, 4 Personen, glutenfrei
knusprige Kichererbsen aus dem Rohr
–> sehr einfach gemacht, als eiweißreiches Knabbergebäck für Zwischendurch oder fürs Kino, glutenfrei
Spargel-Brötchen mit cremigem Curry-Kichererbsen-Aufstrich
–> einfach, lecker, cremig, glutenfrei mit glutemfreien Brot, passt auch zu einem Gläschen Sekt
chinesische Lauchsuppe mit Mangold
Lauchsuppe mit Kichererbsen
–> einfach, sehr schnell gemacht, lecker, mal was anderes, 4 Personen, leichte Suppe, glutenfrei
Karfiol mit Kichererbsen
Kichererbsensuppe mit Spinat
Kichererbsen-Auflauf
Kichererbsen mit Zucchini
–> schnell zubereitet, sehr einfach, lecker und leicht, für 2 Personen, glutenfrei, asiatisch, eigenständige Mahlzeit
Kichererbsen-Laibchen
–> schnell, einfach, 4 kleine Portionen